วิ่ง

        สวัสดีครับ  จะว่าไปผมก็ไม่ได้เขียนบล็อกมานานพอสมควรเลยทีเดียว จำได้ว่าเขียนครั้งก่อนก็ช่วงกลางๆเดือน มาตอนนี้ก็จะเริ่มเดือนใหม่แล้วครับ
         ช่วงนี้ผมก็ไม่ค่อยจะว่างสักเท่าไรครับ เลยไม่ค่อยได้เขียนบล็อก  ช่วงนี้ที่คณะที่ผมเรียนอยู่นั้นมีกิจกรรมเยอะเลยทีเดียว และกิจกรรมที่พึ่งจะจบไป ก็คือกิจกรรมประเพณีวิ่งของคณะครับ ก็เป็นวัฒนธรรมที่จะจัดงานขึ้นปีละครั้งครับ เพื่อเป็นการเสริมสร้างความสามัคคีในหมู่คณะและยังเป็นการออกกำลังกายอีกด้วยครับ 
        ซึ่งการออกกำลังด้วยการวิ่งนั้นจัดเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเรียกเหงื่อได้พอสมควรเลยที่เดียวครับ  (ช่วงนี้ผมคงไม่ค่อยได้ออกกำลังละมั้ง5555 เหนื่อยมาก!!) ผมว่าเรามาเข้าเรื่องของเรากันดีกว่า เดี๋ยวจะออกทะเลไปไกล555 จากที่ผมได้เกริ่นนำไปแล้วนั้น คงจะเดากันได้นะครับว่าครั้งนี้ผมจะกล่าวถึงเรื่องอะไรกัน

พร้อมวิ่งกันแล้วรึยัง
ที่มา:www.dailymail.co.uk

        ครั้งที่แล้วผมได้เขียนบทความถึงเรื่อง จักรยาน ไปเนื่องจากกระแสการปั่นจักรยานนั้นทำให้อยากปั่นกับเขาบ้าง จึงหาข้อมูลเกี่ยวกับจักรยานแล้วเลยนำไปเขียนเป็นบทความ ส่วนครั้งนี้จะกล่าวถึง เรื่องวิ่งเพื่อสุขภาพ ครับ
       โดยผมจะแบ่งหัวข้อออกดังนี้ครับ

1. วิ่งเพื่อสุขภาพ
2. ประโยชน์ของการวิ่ง
3. ประวัติกรีฑา
4. ประวัติกรีฑาในไทย

         การวิ่งจัดเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและสามารถทำได้ทุกเมื่อ เป็นการออกกำลังกายที่สามารถเผาผลานพลังงานในร่างกายได้ดี และจัดเป็นการออกกำลังกายที่ดีอีกอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ครับ การออกกำลังกายที่ดีควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที เพื่อสุขภาพที่ดี มาออกกำลังกายกันครับ

   สำหรับครั้งนี้ก็ขอจบลงเพียงเท่านี้ก็แล้วกันครับ สำหรับครั้งหน้าจะเป็นเรื่องอะไรนั้นติดตามอ่านกันด้วยนะครับ สวัสดีครับ