ประโยชน์ของการว่ายน้ำ
1. ด้านสุขภาพ
การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีซึ่งแพทย์มักจะแนะนำมาก เพราะไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บข้อกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆรวมทั้งสามารถออกกำลังกายได้ครบทุกส่วนของร่างกาย
2. ด้านความปลอดภัย
สร้างความมั่นใจในการทำกิจกรรมทางน้ำ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นน้ำในแม่น้ำและในทะเล การพายเรือ การตกปลา และสาเหตุจากการจมน้ำจะลดน้อยลง หากว่ายน้ำเป็น
3. ความสนุกสนาน
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ได้พบปะพูดคุยกับเพื่อนใหม่
4. มีรูปร่างดี
การว่ายน้ำทำให้รูปร่างมีสัดส่วนที่ดีขึ้น กล้ามเนื้อกระชับแข็งแรง
5. เป็นพื้นฐานของกีฬาทางน้ำ
การว่ายน้ำถือเป็นพื้นฐานของกิจกรรมหรือกีฬาทางน้ำประเภทต่าง ๆ เช่น โปโลน้ำ กระโดดน้ำ ระบำใต้น้ำ เรือใบและกระดานโต้คลื่น เป็นต้น
6. ด้านครอบครัว
การว่ายน้ำถือเป็นศูนย์รวมทางครอบครัวที่จะมารวมกันในการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ, ความสนุกสนานรวมทั้งสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ดียิ่งขึ้น
7. การแข่งขันกีฬา
ผู้ที่ชื่นชอบการว่ายน้ำสามารถพัฒนาเป็นนักกีฬาว่ายน้ำได้ ซึ่งถือเป็นกีฬาที่กำลังได้รับการนิยมเพิ่มมากขึ้นและมักมีการจัดการแข่งขันเสมอ
8. ลดความเครียดได้
อย่างเช่น เมื่อเรามีความเครียดเกี่ยวกับงานที่ทำ หรือความเครียดที่เกิดจากสิ่งอื่น ลองเปลี่ยนบรรยากาศมาว่ายน้ำดูสิครับ สามารถลดความเคลียดได้ ทำให้รู้สึกสดชื่น อารมณ์ดีขึ้นและทำให้สมองของเราปลอดโปร่ง และอาจทำให้พร้อมที่จะแก้ปัญหาได้ครับ
9. สามารถทำได้ทุกคน
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ไม่เป็นอุปสรรคทั้งด้าน อายุ เพศ เชิ้อชาติ และความสามารถจะเห็นว่ากีฬาคนพิการก็จัดให้มีการแข่งขันว่ายน้ำได้ด้วยเช่นกัน
10. ตลอดชีวิต
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ตลอดชีวิต และเป็นประโยชน์อย่างมากเพราะจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตดี อารมณ์ดี
 |
| ว่ายน้ำสนุก!! |
ที่มา:http://www.siam1.net/article-3123.html
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น