การดำน้ำในสระ

ดำน้ำเล่นในสระ

         ในหน้าร้อนแบบนี้ การว่ายน้ำสามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดที่มีในร่างกายจากการทำงานในแต่ละวันได้ครับ เพียงแค่มีชุด แว่นตา หมวก ผ้าเช็คตัว และหาสระว่ายน้ำที่อยู่ใกล้แล้วไปลุยกันเลย เท่านี้ก็ได้ออกกำลังและพักผ่อนในยามฤดูกาลอันร้อนระอุได้แล้วครับ
เคยมั้ยครับ ที่เล่นดำน้ำเก็บของต่างๆไม่ว่าจะเป็น เหรียญ หรือของเล่นเด็ก หรือสิ่งต่างๆที่อยู่ใต้น้ำกับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆตอนว่ายน้ำเล่นในสระว่ายน้ำ แต่ดำยังไงๆก็ไม่จม ทำไมเขาถึงดำได้ ทำไมเราทำไม่ได้ why why คำถามนี้มันผุดมาๆ เรื่อยๆ

ไปกันเลย!!

วันนี้ผมมีเทคนิค ที่ผมใช้มาฝากกันครับ ก็คือ
1.เริ่มแรกเลย หายใจเข้าให้เต็มปอด ทางปากแบบตอนว่ายน้ำ
2.ดำลงในน้ำ
3.ค่อยๆหายใจออกจะทางปากหรือ จมูกก็แล้วแต่คนครับ หายใจออกให้เหลืออากาศในปอดครึ่งหนึ่ง
4.หลังจากหายใจออก จะรู้สึกได้ว่าตัวเราจะค่อยๆจมลง
5.ใช้มือทั้ง 2 ดันน้ำขึ้นไปด้านบน ตัวเราจะจมลงครับ
  ข้อสังเกตุ ถ้าดันเร็วขึ้นจะจมลงลึกขึ้น
6.เมื่อรู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว(อยากขึ้นด้านบน อยากหายใจออกแล้ว) ให้ทำตรงกันข้ามคือ ดันน้ำไปด้านล่างตัวจะลอยขึ้น
7.ตีขาช่วย จะช่วยให้ลอยขึ้นได้เร็วขึ้น
นี่ก็เป็นเทคนิคของผมครับ จะลองดูก็ได้ครับ สำหรับเล่นน้ำในสระครับ แต่วิธีดำน้ำของแต่ละคนนั้นก็ไม่เหมือนกันหรอกนะครับ มันก็แล้วแต่คนจะถนัดครับ ก็ขอให้มีความสุขกับการว่ายน้ำนะครับ ^^

กระโดดตู้ม!!
ที่มาภาพ:PxHere