สุขภาพดี

สวัสดีครับ วันนี้ก็เป็นวันหนึ่งที่เหมือนๆจะฝนตกแต่ก็ไม่ตก นี่มันหลอกกันชัดๆ เฮ่อ! ครั้งที่แล้วผมได้กล่าวถึงเรื่อง บาสเกตบอล ไปครับ จริงๆ ผมก็เขียนเกี่ยวกับเรื่องกีฬาตลอดเลย เช่นว่ายน้ำ ปิงปอง โปโลน้ำ และก็มีเรื่องที่ไม่เกียวด้วยนิ โอเคครับ ว่าไปเรื่อยเลย ครั้งนี้ผมจะกล่าวถึงเรื่องที่สำคัญอีกเรื่องหนึ่งก็ว่าได้ครับ จริงๆบทความต่างๆที่ผมเขียนไปนั้นก็เป็นเรื่องเกี่ยวกับเรื่องที่กำลังจะกล่าวในครั้งนี้ทั้งหมดแหละครับ เพียงแต่มันเป็นส่วนย่อยๆเท่านั้น

นี่ก็เป็นนันทนาการเหมือนกันครับ
ที่มาhttp://static.tlcdn4.com/data/8/pictures/0213/06-28-2012/p170oid2581nlb1fnb1vvom411lf33.jpg

ครั้งนี้จะกล่าวถึงเรื่องของ สุขภาพกันครับ

โดยผมจะแบ่งหัวข้อต่างๆดังนี้ครับ

สุขภาพคืออะไร

สุขภาพดีทำอย่างไร

อาหารดีเพื่อสุขภาพ

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

นันทนาการเพื่อสุขภาพที่ดี
      สำหรับนันทนาการนั้นเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้สุขภาพดีครับ กล่าวคือเป็นสิ่งที่ขจัดความเครียดนั้นเองครับ

นันทนาการคืออะไร? 
     นันทนาการ คือ กิจกรรมที่ทำในยามว่างๆนั้นแหละครับ เพื่อให้เกิดความเพลิดเพลิน และคลายความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ นันทนาการไม่ได้มีแค่มนุษย์ที่มีเท่านั้น แต่จะพบในสัตว์เกือบทุกชนิด เช่นการเล่นจะช่วยพัฒนาทักษะต่างๆ โดยเฉพาะทักษะการเคลื่อนไหวของสิ่งมีชีวิตในวัยเยาว์

นันทนาการมีกี่ประเภท?
 นันทนาการนั้นมีอยู่ด้วยกัน 6 ประเภท

1.  ด้านกีฬา                                        
2.  ด้านดนตรี               
3.  กิจกรรมเข้าจังหวะ
4. กิจกรรมทางสังคม/วัฒนธรรม          
5.  งานอดิเรก               
6.  กิจกรรมกลางแจ้ง

ส่วนการเลือกกิจกรรมนันทนาการนั้นก็แล้วแต่ความสนใจของแต่ละคนแหละครับ
สำหรับครั้งนี้ก็ขอจบลงเพียงเท่านี้ครับ ครั้งหน้าจะเป็นเรื่องอะไรนั้นติดตามอ่านกันด้วยนะครับ สวัสดีครับ

วิ่งๆ 

ที่มา:https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3